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献立名 牛乳 白ごはん(曽於米) あさりと青のりのすまし汁 さばのみそ煮 小松菜のおかか和え
エネルギー：803kcal たんぱく質：34.4g
あさりには，鉄分やミネラルが多く含まれているので，貧血の予防や改善におすすめです。また，あさりなどの貝類は，コハク酸といううまみ成分を含んでいるため，料理に使うとおいしいだしがとれます。
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