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献立名 牛乳 ミルクパン さつま芋のシチュー カレー風味の豆サラダ
エネルギー：815kcal たんぱく質：36.7g
家庭でとってほしい食品：海藻類 果物 種実類
あさりには，鉄分やミネラルが多く含まれているので，貧血の予防や改善におすすめです。また，あさりなどの貝類は，コハク酸といううまみ成分を含んでいるため，料理に使うとおいしいだしがとれます。
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