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献立名 牛乳 コッペパン ホワイトスパゲティ 鉄人サラダ エネルギー：828kcal たんぱく質：39.4g
家庭でとってほしい食品：野菜類 果物 芋類
成長期には，鉄が不足すると鉄欠乏性貧血が起こりやすくなります。鉄を多く含むレバーやひじきを積極的にとりましょう。肉や魚，果物などと一緒に食べると吸収率も増加します。
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