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献立名 牛乳 白ご飯 みそラーメン きんぴら
エネルギー：822kcal たんぱく質：29.7g
家庭でとってほしい食品：魚介類 大豆・豆製品 海藻類 果物 芋類
ご飯やパン，麺類，芋類などに含まれている炭水化物は，脳の唯一のエネルギー源です。炭水化物を食べる量が減ってしまうと，脳はエネルギー不足になってしまいます。受験生の3年生はもちろん，みなさんにしっかりと食べて欲しい食材です。
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