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献立名 冬瓜のそぼろ煮(□) ご飯 いわしの梅煮/大根の昆布和え 牛乳
エネルギー:831kcal タンパク質:29.9g
家庭で採ってほしい食品:卵類,乳製品
冬瓜は95%以上が水分なうえに,カリウムを豊富に含むので,血圧を下げる効果があります。また,ビタミンCを多く含むので,肌の調子を整えたり,風邪予防に効果的です。今日の冬瓜は,生産者の末川さんから納めていただいたものです。
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