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献立名 牛乳 ブリオッシュパン たらこといかのスパゲッティ 鉄人サラダ
エネルギー：808kcal たんぱく質：39.2g
家庭でとってほしい食品：大豆・豆製品 野菜類 果物
「イカ」は世界中の海に広く生息しています。たんぱく質が多く，脂肪の少ない食べ物です。かみごたえがあるので，消化しにくいと思われがちですが，胃の負担の少ない消化の良い食べ物です。
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