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10月6日(金)

2017年10月 6日 (金)

献立名
 クリームシチュー
 米粉パン
 ジャム
 ひじきのごまネーズサラダ
 牛乳

エネルギー:798kcal
タンパク質:29.1g

家庭で採ってほしい食品:卵類,魚介類

 ひじきは,乾燥させてあるので水で戻してから使います。生の時は黄土色をしているそうですが,乾燥させると真っ黒になります。ひじきには,骨や歯をつくるカルシウムや,貧血予防に効果がある鉄分がたくさん含まれています。成長期のみなさんに,多く食べてほしい食べ物です。

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