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10月5日(水)

2017年10月 5日 (木)

献立名
 ご飯(←森のきのこカレー(■))
 フラワーサラダ
 牛乳

エネルギー:813kcal
タンパク質:29.5g

家庭で採ってほしい食品:魚介類,卵類

 きのこ類は,1年中食べられますが,旬は秋です。天然のものは,今に時期が食べごろです。カレーには,しめじ,まいたけ,エリンギを使います。きのこは,おがくずなどにきのこの菌を植え付けて栽培されています。低カロリーで食物繊維がたっぷりな食べ物です。

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