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10月3日(火)

2017年10月 3日 (火)

献立名
 冬瓜のそぼろ煮(□)
 ご飯
 いわしの梅煮/大根の昆布和え
 牛乳

エネルギー:831kcal
タンパク質:29.9g

家庭で採ってほしい食品:卵類,乳製品

 冬瓜は95%以上が水分なうえに,カリウムを豊富に含むので,血圧を下げる効果があります。また,ビタミンCを多く含むので,肌の調子を整えたり,風邪予防に効果的です。今日の冬瓜は,生産者の末川さんから納めていただいたものです。

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