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献立名 牛乳 麦ごはん 冬瓜のみそ汁 さんまのしょうが煮 切干し大根の甘酢和え
エネルギー：816kcal たんぱく質：29.7g
家庭でとってほしい食品：果物 芋類
秋の魚といえば「秋刀魚(さんま)」です。さんまは，日本から北太平洋に広く生息しています。この時期には，脂がのっているおいしいさんまがとれます。カルシウムや鉄などの栄養が多いので，骨を丈夫にしてくれたり，血液をサラサラにしてくれる働きがあります。
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