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献立名 牛乳 白ご飯 あさりともずくのお汁 炒り豆腐 ヤクルト
エネルギー：816kcal たんぱく質：35.8g
家庭でとってほしい食品：果物
「あさり」は鉄分が多い食材です。鉄は赤血球をつくるのに必要で，赤血球は全身に酸素を運ぶ役割があります。鉄が不足すると体は常に酸素不足になりやすくなります。
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