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献立名 牛乳 ♪シーフードドリア ♪鉄人サラダ
エネルギー：855kcal たんぱく質：34.5g
家庭でとってほしい食品：大豆・豆製品 果物
今日の「シーフードドリア」にはあさりが入っています。あさりには，成長期に必要な鉄分が豊富に含まれています。鉄分が不足すると貧血になってしまい，酸欠になり，体が疲れやすくなります。意識して取りましょう。
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