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献立名 具だくさんスープ 黒糖パン イカのカラフル焼き(▲) 焼きプリンタルト♪(★) 牛乳
エネルギー:808kcal タンパク質:36.0g
家庭で採ってほしい食品:海藻類，果物，種実類
日本は世界1位のイカ消費国です。その消費量は，世界の収穫の2分の1とも言われています。イカはビタミンEが多く，亜鉛･DHA･EPAも豊富です。
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