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献立名 肉じゃが 麦ご飯 ホウレン草のゴマ和え 牛乳
エネルギー:810kcal タンパク質:29.5g
家庭で採ってほしい食品:魚介類，海藻類，果物
ごまは手軽な栄養源として親しまれています。｢不老長寿の薬｣とも言われ，中国の楊貴妃(ようきひ)も好んで食べたそうです。日本では鹿児島県喜界島などで生産されています。
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