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献立名 豚汁♪ キムタクご飯♪(○) ホウレン草クルミ和え♪(○) 牛乳
エネルギー:866kcal タンパク質:31.7g
家庭で採ってほしい食品:魚介類，海藻類，果物
ホウレン草は鉄分や葉酸を多く含んでいるため，貧血予防の働きを持っています。その他にも免疫力を高める作用があるので，今の寒い時期にみなさんの体をかぜから守ってくれる役割もあります。残さず食べましょう。
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