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★鏡開き★ 献立名 ポトフ ココア揚げパン ツナマヨソテー 牛乳
エネルギー:863kcal タンパク質:32.7g
家庭で採ってほしい食品:海藻類，種実類，果物
｢ツナマヨソテー｣には，ブロッコリーをたくさん使っています。ブロッコリーは11月から3月が旬の食べ物です。カロテンやビタミンCなどが豊富な緑黄色野菜です。血の流れを良くするなどの効果があります。
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