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献立名 牛乳 白ご飯(曽於米) ・ふりかけ 冬瓜のそぼろ煮 小松菜ナッツ和え エネルギー：786kcal たんぱく質：27.9g
家庭でとってほしい食品：魚介類 海藻類 果物 芋類
「ナッツ」とはかたいカラでおおわれた木の実のことです。今日の「小松菜ナッツ和え」にはアーモンドが入っています。ナッツには脂肪が多く含まれていますが，この脂肪は生活習慣予防によい成分なので，ぜひ普段も食べて欲しいです。
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