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献立名 南瓜のうま煮 白ご飯 鮭のもみじ焼(□) 牛乳
エネルギー:839kcal タンパク質:33.5g
家庭で採ってほしい食品:海藻類，種実類，果物
今日は秋を感じる一品｢もみじ焼き｣です。鮭には良質なたんぱく質の他に脂質，ビタミンB1･B2，ナイアシンなどのビタミンがバランス良く含まれています。特にビタミンB1，ナイアシンは血行をよくして冷えを改善します。
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