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献立名 さつま芋のさつま汁 ごはん さばのおろしだれ 牛乳
エネルギー:855kcal タンパク質:33.7g
家庭で採ってほしい食品:小魚類,緑黄色野菜,果物
さばは,青魚に分類される魚です。脳の発達や生活習慣病の予防に効果があるといわれているDHAやEPAという成分が豊富です。秋から冬にかけて,脂がいつもより多くのっているので,今が美味しい時期です。
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