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★海藻サラダの日★ 献立名 大豆とひじきの五目煮 麦ご飯 さんまのしょうが煮 切干大根の甘酢和え 牛乳
エネルギー:862kcal タンパク質:35.7g
家庭で採ってほしい食品:野菜類，果物
秋刀魚(さんま)は秋の味覚を代表する魚です。日本からアメリカ沿岸の北太平洋に生息しています。血液をさらさらにするEPAやDHA，血中コレステロールを下げるタウリン，疲れた体を回復させるビタミンB群が豊富です。
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