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献立名 さつま芋のさつま汁 ごはん さばのおろしだれ 牛乳
エネルギー:855kcal タンパク質:33.7g
家庭で採ってほしい食品:小魚類，緑黄色野菜，果物
さばは，青魚に分類される魚です。脳の発達や生活習慣病の予防に効果があるといわれているDHAやEPAという成分が豊富です。秋から冬にかけて，脂がいつもより多くのっているので，今が美味しい時期です。
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