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10月10日(火)

2017年10月10日 (火)

献立名
 豚骨と大根の味噌煮
 麦ご飯
 ほうれん草のアーモンド和え
 ブルーベリーゼリー
 牛乳

エネルギー:825kcal
タンパク質:28.5g

家庭で採ってほしい食品:卵類,魚介類

 10月10日は「目の愛護デー」です。目によい食べ物は,にんじん,卵,ブルーベリー,ほうれん草などがあります。大切な目を守るために,日頃からかぼちゃ,トマト,にんじんなどの色の濃い野菜や卵,レバーなどを食べ,ビタミンAをしっかりとると良いです。

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