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献立名 南瓜のそぼろ煮(★) 白ご飯(曽於米) レバーのチリソース 牛乳
エネルギー:835kcal タンパク質:31.9g
家庭で採ってほしい食品:レバー，野菜類
レバーは肝臓のことです。ビタミンA，ビタミンB群，鉄分，葉酸を多く含みます。鉄分，葉酸，ビタミンB6は鉄を作るはたらきを助け，貧血予防になります。
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