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献立名 根菜みそ汁 麦ご飯 きびなごの香味揚げ ほうれん草のソテー 牛乳
エネルギー:794kcal タンパク質:30.9g
家庭で採ってほしい食品:魚介類，根菜類
根菜にはビタミンやミネラル，食物繊維が多く，体を温め，腸の働きをよくしてくれる効果があります。また，歯ごたえのあるため，よく噛んで食べましょう。
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