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献立名 野菜スープ 三色そぼろご飯(←三色そぼろ(★)) きゅうりのピリ辛和え 牛乳
エネルギー:791kcal タンパク質:33.7g
家庭で採ってほしい食品:卵･緑黄色野菜
きゅうりは，夏が旬な野菜なので今からみずみずしいきゅうりが出回ります。水分が90%と非常に多く，ビタミンCやカロテン，カリウムという栄養素が含まれている食べ物です。これらには，疲れた身体を回復させる効果やむくみを解消する働きがあります。
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