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献立名 秋色みそ汁 白ご飯 きびなごの唐揚げ ひじきのゴマネーズサラダ 牛乳
エネルギー:836kcal タンパク質:25.8g
家庭で採ってほしい食品:果物
ひじきは乾燥させてあるので，水で戻してから使います。生の時はおうど色をしています。ひじきには骨や歯をつくるカルシウムや，貧血予防に効果がある鉄分が多く含まれています。
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