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2017年1月20日 (金)
献立名
担々麺
バターパン
たこたこボール(▲)
牛乳
エネルギー:853kcal
タンパク質:41.6g
家庭で採ってほしい食品:緑黄色野菜,きのこ類,いも類
たこは,成長期にはかかせないタンパク質が豊富です。からだを疲れさせにくい成分も含まれています。低カロリーですが,ビタミンや鉄分などの栄養素も摂れます。なので,血液の流れを良くしたり,肌を健康に保つ効果があります。消化に時間がかかるので,いつも以上に良くかんで食べましょう。
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