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献立名 豚骨のみそ煮 麦ご飯 小松菜のごま炒め(○) 牛乳
エネルギー:829kcal タンパク質:31.9g
家庭で採ってほしい食品:魚介類，芋類，海草類，果物
豚肉にはビタミンB1が多く含まれています。ビタミンB1が不足すると，食べた栄養をエネルギーに変えにくくなります。ビタミンB1を多く含む豚肉や大豆をしっかり食べましょう。
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