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献立名 みそラーメン(○) 白ご飯(曽於米) きんぴら(○) 牛乳
エネルギー:818kcal タンパク質:30.1g
家庭で採ってほしい食品:魚介類，豆･豆製品，海草類，果物
ごぼうは日本や台湾，韓国などの一部の国でしか食用とされていません。日本にも薬用として伝わりました。ごぼうには，腸の働きを助ける食物繊維が豊富です。寒くなると水分をとらなくなるので，ぜひ食べて欲しい一品です。
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