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献立名 冬瓜の味噌汁 麦ご飯 腹皮とゴーヤのスタミナ揚げ煮 ゆずゼリー 牛乳
エネルギー:852kcal タンパク質:33.9g
家庭で採ってほしい食品:卵類･海藻類
きのこはたくさんの種類がありますが，皆さんはえのき茸というきのこがどのような色やかたちか知っていますか？ ほとんど光をあてずに育てるので，もやしのように細長く，白いいろをしています。えのきは，食物繊維も多く含まれ，キャベツの約2倍と言われています。よく噛んで頂きましょう。
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