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2月24日(金)

2017年2月24日 (金)

献立名
 焼きそば
 クルミミルクパン
 ほうれん草のソテー
 牛乳

エネルギー:829kcal
タンパク質:32.0g

家庭で採ってほしい食品:豆類・豆製品,小魚類,いも類

 クルミは,ナッツとして食べられるほか,脂を抽出して使われたりもします。約7割が脂質ですが,ビタミンB1やビタミンEなども多く含まれています。脂質が多い食べ物ですが,肥満を予防したり,肌をきれいにしてくれます。

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