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献立名 焼きそば クルミミルクパン ほうれん草のソテー 牛乳
エネルギー:829kcal タンパク質:32.0g
家庭で採ってほしい食品:豆類・豆製品,小魚類,いも類
クルミは,ナッツとして食べられるほか,脂を抽出して使われたりもします。約7割が脂質ですが,ビタミンB1やビタミンEなども多く含まれています。脂質が多い食べ物ですが,肥満を予防したり,肌をきれいにしてくれます。
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