おうちトレーニング 第4弾 4月27日
本日のおうちトレーニングは「股関節周りのトレーニング」です。
このトレーニングが正しい形で出来ている場合は，お尻に負荷がかかり鍛えられます。
この部位を鍛えることによって，脚で地面をとらえることが安定し，走りや日常的な動作や運動にも効果があります。
動画を見る環境がない人は，体育実技副教材のワンダフルスポーツの体つくり運動を参考にしましょう。
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