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献立名 アサリの豆乳チャウダー(◎) 照り焼きチキンバーガー←(照り焼きチキン(□)･キャベツ) 牛乳
エネルギー:812kcal タンパク質:37.8g
家庭で採ってほしい食品:魚介類，乳製品
豆乳は植物性たんぱく質であるためアミノ酸が多く，脂質が少なくコレステロールのない飲み物です。牛乳に比べカルシウムは低いですが，カリウムやマグネシウムが多く，丈夫な骨や筋肉の発達によいとされています。
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