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献立名 豆腐の中華煮 白ご飯(曽於米) ほうれん草ソテー 牛乳
エネルギー:798kcal タンパク質:35.6g
家庭で採ってほしい食品:魚介類，海草類，種実類，果物
ほうれん草は，緑黄色野菜の中で鉄分やビタミンAを多く含みます。このビタミンAは油と一緒に摂ることで，効率よく体内に吸収することができるので，今日はソテーにしました。
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