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献立名 イカじゃが(▲) 白ご飯 くるみとひじきの佃煮 牛乳
エネルギー:780kcal タンパク質:27.2g
家庭で採ってほしい食品:緑黄色野菜，果物
ひじきなどの海草類は，カロリーがほとんどなく，ナトリウムやカリウムなどのミネラルが豊富です。近年では，欧米でも健康食として注目されてきました。今日はひじきを使って佃煮にしました。
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