おうちトレーニング 第1弾 4月22日
本日より休校期間中に「おうちトレーニング」をアップしていきます。
本日のトレーニングは体幹トレーニングで多く行われている「プランク」です。
ひと工夫加えることにより，楽しく，より効果的なトレーニングができます。
自宅で取り組んでみましょう。
動画を見る環境がない人は，体育実技副教材のワンダフルスポーツの体つくり運動を参考にしましょう。
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