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献立名 イカと野菜の煮付け(▲) 麦ご飯 元気が出るレバー 牛乳
エネルギー:850kcal タンパク質:37.6g
家庭で採ってほしい食品:海藻類，緑黄色野菜，果物
｢レバー｣はビタミンA･B群･鉄･葉酸などを多く含みます。鉄や葉酸は血液を作るのを助ける働きがあり，成長期のみなさんにはぜひ食べて欲しい食べ物です。
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