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献立名 けんちん汁 白ご飯(曽於米) 豚肉ゴーヤのスタミナ揚げ 牛乳
エネルギー:822kcal タンパク質:30.3g
家庭で採ってほしい食品:魚介類，海草類，果物
苦手な人が多い“にがうり”ですが，ビタミンCが多く夏ばて防止に役立つ夏野菜です。独特のにがみがあり，食欲を増したり，胃の働きを活発にしてくれます。夏野菜の中でも栄養が多く含まれている食べものです。
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