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献立名 豚汁 白ご飯(曽於米) 秋刀魚のしょうが煮 切干大根の甘酢和え 牛乳
エネルギー:836kcal タンパク質:29.6g
家庭で採ってほしい食品:海草類，果物
秋刀魚(さんま)は日本では秋の味覚を代表する魚です。血液をさらさらにするEPAやDHA，血中コレステロールを下げるタウリンの宝庫であり，また疲れた体を回復させるビタミンB群も豊富です。
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