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献立名 白菜と肉団子のスープ(□) きなこ揚げパン ほうれん草のカラフルソテー 牛乳
エネルギー:812kcal タンパク質:32.1g
家庭で採ってほしい食品:魚介類，種実類，海草類，果物
ほうれん草は緑黄色野菜の中で鉄分やビタミンAを多く含みます。このビタミンAは油と一緒に取ることで効率よく体内に吸収することができるので，今日はソテーにしてみました。
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