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6月20日(水)

2018年6月20日 (水)

献立名
 アサリの豆乳チャウダー(◎)
 照り焼きチキンバーガー←(照り焼きチキン(□)・キャベツ)
 牛乳

エネルギー:812kcal
タンパク質:37.8g

家庭で採ってほしい食品:魚介類,乳製品

 豆乳は植物性たんぱく質であるためアミノ酸が多く,脂質が少なくコレステロールのない飲み物です。牛乳に比べカルシウムは低いですが,カリウムやマグネシウムが多く,丈夫な骨や筋肉の発達によいとされています。

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