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献立名 豆腐の中華煮 白ご飯 きびなごのチリソース炒め(◆) 牛乳
エネルギー:825kcal タンパク質:33.4g
家庭で採ってほしい食品:緑黄色野菜，卵類
きびなごは頭や骨が柔らかいため，丸ごと食べるとカルシウムを多くとることができ，骨や歯を強くします。酢味噌で食べるきびなごの刺身は鹿児島の郷土料理として知られています。
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