2018年3月 8日 (木)
献立名
奄美の鶏飯♪(★･□)
鉄人サラダ
きざみのり
スペシャルデザート
牛乳
エネルギー:809kcal
タンパク質:28.4g
家庭で採ってほしい食品:小魚類，緑黄色野菜
3年生のリクエストで多かった奄美の鶏飯です。奄美の鶏飯には，しいたけをたくさん使っています。しいたけは，日光の紫外線が当たるとビタミンDに変化する成分を含んでいます。ビタミンDは，カルシウムの吸収を助けるので，カルシウムが多い食品と一緒にとると，骨を丈夫にしてくれます。