<< 前 | メイン | 次 >>
献立名 肉じゃが♪ ワカメごはん♪ ほうれん草と白菜のごま和え 芋大福 牛乳
エネルギー:856kcal タンパク質:30.1g
家庭で採ってほしい食品:魚介類，乳製品
ごまは手軽な栄養源として親しまれています。｢不老長寿の薬｣ともたたえられ，中国の楊貴妃も好んで食べたそうです。たくさんの働きを持っていますが，皮が固いのでそのまま食べてもほとんど消化されません。必ず炒ったものか，すりつぶしたすりごま･ねりごまを食べると良いです。
個別ページ
