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献立名 ちゃんこ鍋風(◎･□) ご飯 いわしの梅煮大根のゆず香和え 牛乳
エネルギー:814kcal タンパク質:36.1g
家庭で採ってほしい食品:緑黄色野菜，豆類
ちゃんこ鍋は，もともとすもう部屋が期限です。一度で簡単かつ大量に調理できるうえに，栄養バランスがとても良いとされ，寒い時期にホッと温まる鍋料理です。
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