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献立名 トマトミートスパゲッティ チョコチップパン グリーンサラダ 牛乳
エネルギー:879kcal タンパク質:31.6g
家庭で採ってほしい食品:魚介類，海藻類，果物，種実類
ブロッコリーは，11月から3月が旬で，この時期に栄養価が高くなります。カロテンやビタミンCなどが豊富に含まれている緑黄色野菜で，血液の流れを良くするなどの効果があります。
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