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献立名 たらことイカのスパゲッティ(■･▲) ブリオッシュパン 鉄人サラダ みかん果汁 牛乳
エネルギー:788kcal タンパク質:27.7g
家庭で採ってほしい食品:魚介類
鉄人サラダは，ひじきと野菜のサラダです。ひじきには，鉄分がたくさん含まれています。鉄は，酸素を体の隅々まで運んでくれる，とても大切な栄養素です。不足すると貧血になります。たくさん食べて欲しい食品です。
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