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献立名 さつま汁(□) ご飯 豚の生姜焼き･もやし炒め 牛乳
エネルギー:800kcal タンパク質:32.7g
家庭で採ってほしい食品:緑黄色野菜，いも類
豚肉には，筋肉や血などを作ってくれるたんぱく質だけでなく，ビタミンB1も豊富です。ビタミンB1は，体の疲れをやわらげ，スタミナをつけてくれます。他にも，脳の働きを活発にさせるビタミンもたくさん含まれているそうです。試合や勉強で力を出し切れるようにたくさん食べて，スタミナをつけましょう。
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