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献立名 豚肉の柳川風(★) 麦ご飯 きゅうりとワカメの酢の物 牛乳
エネルギー:734kcal タンパク質:30.4g
家庭で採ってほしい食品:海藻類，緑黄色野菜
きゅうりは，夏が旬な野菜なので今からみずみずしいきゅうりが出回ります。水分が90％と非常に多く，ビタミンCやカロテン，カリウムといった栄養素が含まれている食べ物です。これらには，疲れた身体を回復させる効果やむくみを解消する働きがあります。
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