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献立名 家常豆腐 白ご飯 春巻き(□) 牛乳
エネルギー:806kcal タンパク質:26.9g
家庭で採ってほしい食品:豆類，緑黄色野菜
成長期には，鉄が不足すると鉄欠乏性貧血が起こりやすくなります。鉄を含むレバーやひじきをとるように心がけましょう。果物や肉と一緒に食べると吸収率も上がります。
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